Minggu, 22 Maret 2015

Pentingnya Makanan Berserat

Pengertian Makanan yang Berserat

Pengertian makanan yang berserat adalah makanan yang didalamnya mengandung serat yang mana tubuh tidak bisa mencerna atau pun menyerapnya. Dikarenakan tidak dapat dicerna oleh bagian pencernaan, serat ini nantinya akan menghasilkan energi maupun kalori bagi tubuh.

Contoh makanan berserat ini banyak ditemukan pada buah-buahan dan sayur-sayuran, kacang-kacangan, padi, dan juga gandum. Jenis makanan berserat juga tidak bisa diserap dalam usus halus, jadi serat tidak bisa memasuki aliran darah.



Meskipun tidak dapat dicerna oleh tubuh, ternyata serat juga memiliki banyak manfaat bagi tubuh. Seperti yang telah banyak diketahui orang-orang, serat ini sering disebut memiliki manfaat bagi pencernaan dan tubuh. Mengkonsumsi makanan yang kaya akan serat dapat membuat sistem pencernaan menjadi lebih baik. Itulah pentingnya makanan berserat.

Manfaat Serat Dalam Tubuh

Manfaat serat dalam tubuh yang lainnya diantaranya adalah mencegah sembelit. Sembelit adalah sebuah kondisi gangguan kesehatan dimana seseorang kesulitan mengeluarkan feses atau kotoran, sehingga BAB (buang air besar) menjadi tidak lancar. Nah, dengan mengkonsumsi makanan berserat yang terdapat pada buah atau sayur, maka anda akan terhindar dari sembelit sehingga BAB (buang air besar) lancar.

Manfaat lain dari makanan berserat adalah membantu menurunkan kadar kolesterol di dalam tubuh dan mencegah penyakit jantung coroner. Serat dapat mengikat kolesterol dalam makanan, sehingga dapat menurunkan kadar kolesterol yang sudah semakin menumpuk di dalam tubuh. berkurangnya timbunan kolesterol di dalam tubuh ini tentunya akan membuat anda terhindar dari penyakit jantung coroner.

Serat juga bermanfaat untuk mencegah kanker usus. Tahukah anda apabila kotoran tidak dibuang secara rutin, maka bakteri jahat akan mudah berkembang biak sehingga dapat melukai dinding usus. Zat atau racun ini nantinya bisa juga kembali terserap dalam tubuh dan meningkatkan resiko kanker usus. Dengan mengkonsumsi makanan yang kaya serat, anda pun akan terhindar dari resiko penyakit ini. Makanan berserat adalah gaya hidup sehat.

Serat juga memiliki manfaat untuk menurunkan berat badan. Diet dengan makanan yang berserat ini bisa dilakukan karena serat akan memberikan rasa kenyang lebih lama, sehingga nafsu makan semakin berkurang. Selain itu, makanan yang mengandung serat tinggi biasanya juga rendah lemak, sehingga aman untuk dikonsumsi.

Sumber Makanan Yang Berserat

Jenis  makanan berserat yang paling banyak mengandung serat diantaranya adalah buah kiwi, kacang merah, buah alpukat, jagung, buncis, kacang polong, dan oatmeal. Lebih dari itu, buah dan sayur yang paling banyak mengandung serat. Jika anda ingin sehat, maka biasakanlah mengkonsumsi makanan yang kaya akan serat setiap harinya. Setidaknya kita sudah tahu apa saja manfaat dari serat, sehingga diharapkan akan mendorong kita untuk senantiasa mengkonsumsi makanan yang berserat demi kesehatan tubuh kita.

Makanan berserat tinggi untuk diet adalah alternatif yang baik selain berolah raga.

FiForLif  (Fiber For Our Life)

FiForLif  (Fiber For Our Life) merupakan Minuman juice yang kaya akan serat dan bernutrisi tinggi.

Dengan perpaduan bahan-bahan yang telah di gunakan sejak zaman dahulu dan dengan kualitas terbaik. FiForLif sangat tepat untuk menjaga kesehatan saluran pencernaan khususnya colon (usus besar) anda melalui proses detoksifikasi bernutrisi tinggi, kandungan Goji Berry dan Vitamin Premix yang ada di dalam FiForLif juga sangat baik untuk membuat organ tubuh kembali bekerja dengan baik.

Goji Berry adalah makanan berserat tinggi yang memilliki kandungan nutrisi terbaik di dunia. Tumbuh subur di daerah Pegunungan Himalaya, Tibet. Goji Berry merupakan rahasia kehebatan pengobatan cina selama ratusan tahun.

Manfaat FiForLif antara lain:
  • Melancarkan buang air besar dan mengeluarkan racun sisa kotoran lama (karsinogen) yang menempel di dinding usus besar
  • Menjaga kesehatan saluran pencernaan
  • Mengatur kadar gula darah
  • Menurunkan kadar kolesterol sehingga menurunkan resiko penyakit jantung
  • Membantu menurunkan berat badan
  • Mengecilkan perut yang buncit



Agen Resmi ABE, SMS/WA: 0816520973. Melayani pengiriman via JNE, Pos, Gojek, juga melayani COD

8 komentar

[…] yang dapat meningkatkan kesuburan. Selain vitamin, pilih pula makanan yang kaya akan protein dan serat. Olahraga rutin akan memberikan ketahanan tubuh yang baik dalam berhubungan agar terhindar dari […]

[…] porsi makanan dan perhatikan pula gizi yang harus ada pada makanan yang akan dikonsumsi. Utamakan makanan yang berserat […]

[…] Life atau yang disingkat Fiforlif adalah komposisi nutrisi yang dibutuhkan oleh pencernaan kita. Fiber atau serat adalah makanan yang banyak terdapat pada buah dan sayuran. Dengan makan-makanan yang […]

[…] makan makanan yang mengandung serat. Makanan yang berserat mempunyai peran besar dalam mengusir lemak. Makin banyak serat yang masuk […]

[…] makan makanan yang mengandung serat. Makanan yang berserat mempunyai peran besar dalam mengusir lemak. Makin banyak serat yang masuk […]

[…] yang dapat meningkatkan kesuburan. Selain vitamin, pilih pula makanan yang kaya akan protein dan serat. Olahraga rutin akan memberikan ketahanan tubuh yang baik dalam berhubungan agar terhindar dari […]

[…] porsi makanan dan perhatikan pula gizi yang harus ada pada makanan yang akan dikonsumsi. Utamakan makanan yang berserat […]

[…] Life atau yang disingkat Fiforlif adalah komposisi nutrisi yang dibutuhkan oleh pencernaan kita. Fiber atau serat adalah makanan yang banyak terdapat pada buah dan sayuran. Dengan makan-makanan yang […]


EmoticonEmoticon